広い心って書いて意識にラベルを貼ってみた。

この2.3日ずっと・・・
PCの心の狭さに翻弄され続けている。

約30センチ×20センチの薄ぺらい箱の中で
きゅうきゅうになっている私。

心が広くなりた～い！

我家という懐の深い家にいるけれど・・・
これも、そろそろエコノミー症候群かい！

広い心って書いて意識にラベルを貼ってみた。

平面じゃないな～！

前後、左右、上下、深浅、天地に広がる。深いな～。
時間も超越する
過去・現在・未来
顕在と潜在

自在に広がっていく。

いつもは感じることのないのに
急に腰を立てていることが辛くなった。
足も痺れて限界にきた。

赦すことにした広い心で！
腰を落として足を投げ出した。（瞑想中です）

ラベルに書いておく。

「あれはあれでよかった」

「今ここにいる」

「これからはもっと自由になる」

ワードで癒されていく・・・

一つ一つにラベルを貼る。

今も、裡にひらひらとラベルは泳いでいる。

鯉のぼりみたいに（何故か！）

外界から遮断されるものなんてない。

ここ数日
お試しが外から、裡からが来ていた。
瞑想が修行だと感じていた。

これからも
追い求めていく。

心の平安・・・

あ～、そうか・・・
今日のしつもんは昨日までと繋がっている。

そう気づいてラベルを貼ったら・・・

終了を告げるアラートが鳴った。

今日の瞑想は誘導役に戻った。

振り返って

いい瞑想をさせていただいた。
自分で誘導しておいてなんだけど・・・

この場にいる人たちからもらった気がする。

そうだ・・・

今日の誘導、自分とのお約束は
みんなを見ているだった！

ありがとうね～。

今日の瞑想談でした。

全ては、ここから広がっている。